Prendersi cura di sè è un rituale semplice, lento e profondo
Osserva Respira Assapora
Benessere femminile integrato
Dott.ssa Laura Anzivino
Biologa nutrizionista PhD, aromaterapeuta, istruttrice di yoga e mindfulness
Dott.ssa Laura Anzivino
Osserva Respira Assapora
Benessere femminile integrato e consapevole
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Ritrova equilibrio,
con gentilezza
Osserva Respira Assapora è un percorso di benessere femminile integrato per ritrovare equilibrio, presenza e armonia attraverso l'alimentazione consapevole, la mindfulness, il kundalini yoga e l'aromaterapia scientifica.
Come ti senti oggi?
- mangi per nervosismo?
- ti senti sempre stanca e stressata?
- hai perso la connessione con il tuo corpo?
- non trovi tempo per te?
Questo percorso fa per te se vuoi:
- mangiare senza sensi di colpa
- sentirti leggera nella mente e nel corpo
- ritrovare più energia
- ridurre lo stress
- riconnetterti con te stessa
I 3 pilastri di Osserva Respira Assapora
3 Assapora
1 Osserva
2 Respira
Il kundalini yoga e la mindfulness ci insegnano a osservarci senza giudizio, come se fossimo degli spettatori esterni.
L'aromaterapia è un prezioso strumento per supportare il benessere psico-fisico
La nutrizione non prescrittiva è un approccio gentile e rispettoso del tuo corpo, senza diete restrittive.
Il benessere non ha bisogno di fretta
Credo in un approccio al benessere fatto di ascolto, presenza e piccoli passi sostenibili. Ogni percorso nasce dall'incontro tra mente, corpo ed emozioni, per aiutarti a ritrovare equilibrio in modo autentico e duraturo.
Inizia ORA il tuo viaggio verso il benessere, portando maggiore consapevolezza nella tua vita quotidiana attraverso il percorso Osserva Respira Assapora.
Percorsi per accompagnarti con gentilezza
Lontana da restrizioni e controllo, orientata all'ascolto corporeo e all'equilibrio. Per ritrovare un rapporto sereno e gioioso con tutto ciò che ti nutre.
Pratiche di respiro, movimento e presenza per rallentare e ritrovare la connessione con te stessa.
Uno spazio lento dove puoi approfondire al tuo ritmo i temi dell'alimentazione, dell'aromaterapia, della mindfulness e dello yoga.
Rituali botanici basati sull'utilizzo attento e consapevole degli oli essenziali per favorire il tuo benessere fisico e mentale.
Un approccio delicato e sostenibile
4. Continuità
2. Consapevolezza
3. Personalizzazione
1. Ascolto
Elaboriamo insieme il percorso migliore per te
Rituali di benessere sostenibili nel tempo
Partiamo dal corpo, dalla tua casa
Osserviamo i bisogni del momento